Om Turn Kvinner

Apparatturn for kvinner består av fire apparater: Hopp, skranke, bom og frittstående.


Hopp

Hopp hestens høyde er 125 cm, men kan justeres etter gymnastens høyde innenfor gitte rammer. Foran hopphesten ligger ett hopp brett/springbrett som brukes til å skape stem mot hopphesten etter endt tilløp. Tilløpet er maksimum 25 meter. I hopp kreves rene og kraftfulle bevegelser som kombinerer høyde og lengde med en eller flere rotasjoner og en stødig landing. Nivået av vanskelighet avgjør verdien av ett hopp. Kroppskontroll og kroppens posisjon ved landing honoreres også. Farten i tilløpet er avgjørende for den kraftoverføringen man tar med seg over på hoppet.

Skranke
I motsetning til guttenes parallelle holmer (stenger) hviler kvinnenes holmer på vertikale støtter i forskjellige høyder. Den laveste holmen er plassert 1,65 meter over bakken, mens den øverste holmen er plassert 2,45 meter over bakken. Avstanden mellom holmene kan være opp til 1,80 meter. Skranke er ett av kvinnenes mest spektakulære apparater og krever kraft, mot og koordinasjon kombinert med rotasjoner og mange skifter av grep. En optimal øvelse karakteriseres med en original kombinasjon av flere elementer som flyge elementer, rotasjoner og bevegelser over, under og mellom holmene.

Bom
Bom er kanskje det mest dramatiske apparatet for jentene. En bom er 5 meter lang og står plassert 1,25 meter over bakken. Bommens bredde som man turner på er 10 cm. På denne bommen utføres vågale øvelser. Øvelsene må inneholde en rekke akrobatiske elementer, som hopp og sprang, vendinger, steg, kombinasjon av gange og løpe steg, så vel som bølge og balanse elementer i liggende, sittende og stående posisjoner. De som virkelig mestrer bommen utfører også en variasjon av forskjellige saltoer. Gymnasten må bruke hele bommens lengde, samtidig som man uttrykker eleganse, fleksibilitet, selvtillit og kontroll. Øvelsen kan maksimum vare i 1,30 minutter.

Frittstående
Øvelser i frittstående utføres på en 12×12 stor matte med svikt. Frittstående er målestokken for ferdigheter og fritt uttrykk. Frittstående for jenter er akkompagnert av musikk (uten tekst). Øvelsen i frittstående er en blanding av danse bevegelser og ett vidt spekter av tumbling og akrobatiske elementer. Turningen eller akrobatikken varierer i henhold til tempoet i øvelsen (viktig at man følger tempoet i valgt musikk). Øvelsen kan maksimum vare i 1,30 minutter. Individualitet, originalitet, modenhet, mestring og den artistiske kvaliteten er hovedingredienser for å oppnå en høy poengsum i frittstående

Powered by: Bloc